Accueil

Maman et sportive : préserver son corps et re...

Livre | Abégnénou, Clarisse | 2023

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s’adapte et fournit beaucoup d’efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu’elles pratiquent à hau...

La puissance insoupçonnée du gainage : la mét...

Livre | Gasquet, Bernadette de - Dr | 2021

Le gainage, votre atout santé et performance ! Le gainage, ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C’est même tout le contraire d’une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique....

J'aime pas courir : mon guide pour bouger san...

Livre | Gasquet, Bernadette de - Dr | 2020

Les bonnes façons de bouger. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir,...

Yoga sans dégâts ! : méthode de Gasquet / Dr ...

Livre | Gasquet, Bernadette de - Dr | 2017

LE nouveau best-seller de Bernadette de Gasquet !!! Adoptez les postures justes pour favoriser la respiration, protéger les articulations et éviter les accidents. La pratique du yoga sans précision de placement, de respiration peu...

Accouchement : la méthode de Gasquet

Livre | Gasquet, Bernadette de - Dr | 2012

Bébé sans blues : guide pratique pour retrouv...

Livre | Gasquet, Bernadette de - Dr | 2005